HAPPY Wechseljahre

online-programme

Meine Onlineangebote unterstützen dich dabei, deinen schlanken Wohlfühlkörper in den Wechseljahren zu erreichen und diese Zeit des Wandels als Chance zu nutzen.

Der Happy Wechseljahre-Masterkurs

ist ein 8-wöchiger, begleiteter Onlinekurs, der dich dabei unterstützt, deinen persönlichen Wohlfühlkörper in den Wechseljahren zu erreichen, überflüssige Pfunde zu verlieren und deine Wechseljahres-Symptome zu lindern.

Das Wissen ist gut, aber das Ändern von Gewohnheiten ist nicht immer einfach. Und genau dabei unterstützt dich mein Masterkurs Happy Wechseljahre.

In dem Kurs lernst du, welche Bereiche wichtig sind, um deine Hormone auf natürliche Weise positiv zu beeinflussen und deine Symptome in den Wechseljahren zu lindern. Und das in einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen und in einem Umfeld, in dem persönliches Wachstum möglich ist.

Das Happy Wechseljahre-Selbstlernprogramm

Den Happy Wechseljahre-Masterkurs gibt es auch als Selbstlernprogramm, das du Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst.

Du lernst in 6 Modulen und über 60 Lektionen alle Bereiche kennen, die wichtig sind, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und deine Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern.

Die Workbooks, Videos, Rezepte, Workouts und Tagesaufgaben unterstützen dich dabei, dass du auch wirklich in die Umsetzung kommst.

Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünscht, kannst du dir das VIP-Paket (1:1-Coaching) sichern.

4 Wochen-Detox-Programm

Das auf Frauen in den Wechseljahren abgestimmte Detox-Programm entlastet deine Verdauungs- und Entgiftungsorgane, wirkt anti-entzündlich und hilft dir, schneller dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Anschließend wird dir der Einstieg in eine gesunde Ernährungsumstellung leichter fallen.

Du erhältst konkrete Einkaufslisten, Rezepte und Nahrungsmittellisten, damit du gleich ins Handeln kommst.

Gleichzeitig versorgst du deinen Körper in dieser Zeit mit ausreichend Nährstoffen, so dass du das Programm gut in deinen Alltag integrieren kannst und dir genügend Energie zur Verfügung steht.

Bauchfett verbrennen in den Wechseljahren

Viele Frauen nehmen in den Wechseljahren zu, vor allem im Bauchbereich. Und das, obwohl sie ihre Ernährung nicht verändert haben und vielleicht sogar regelmäßig Sport machen.

Der Grund dafür liegt nicht in mangelnder Disziplin, sondern an den hormonellen Veränderungen.

Die gute Nachricht ist, dass du etwas dagegen tun kannst.

In meinem Kurs „Bauchfett verbrennen in den Wechseljahren“ erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen und gezielt Bauchfett abzubauen – auf gesunde und nachhaltige Weise.

Alle Inhalte sind exakt auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt. Keine pauschalen Tipps, sondern gezielte Strategien, die wirklich funktionieren.

4 Wochen-Pilates-Kurs

Mit einem regelmäßigen Pilatestraining baust du dir eine starke Körpermitte auf, verringerst deinen Bauchumfang und beugst wirksam Rückenproblemen und Verspannungen vor.

Du kräftigst zudem deinen Beckenboden, was besonders in den Wechselhren so wichtig ist, um Senkungen zu vermeiden. Auch werden sich deine Körperhaltung hnd deine Körperwahrnehmung signifikant verbessern.

Ich zeige dir in meinem 4 Wochen-Pilates-Kurs in über 20 Videos die wichtigsten Pilates-Übungen. Du erfährst, worauf du für eine korrekte Ausführung achten musst und du kannst direkt mit machen – egal auf welchem Level du gerade bist.

Starte jetzt und transformiere deinen Körper!