Checkliste morgenroutine
.. so schaffst Du den Einstieg in eine gesunde Morgenroutine, um mit Energie, Freude und Leichtigkeit in den Tag zu starten
Checkliste Morgenroutine
.. so schaffst Du den Einstieg in eine gesunde Morgenroutine, um mit Energie, Freude und Leichtigkeit in den Tag zu starten
Wie sieht Dein Morgen aus?
Stellst Du Deinen Wecker immer wieder auf die Snooze-Funktion?
Dann stehst Du auf den letzten Drücker auf und hetzt ohne Frühstück zur Arbeit?
Oder Dein erster Griff geht zu Deinem Handy und Du liest Nachrichten?
Vielleicht bist Du im Home Office und Dir fehlt eine feste Struktur?
Und du hast Dir schon oft vorgenommen, mit einer gesunden Morgenroutine in den Tag zu starten, konntest es dann aber doch nicht umsetzen?
Stell Dir vor, dass Du..
.. endlich eine gesunde Morgenroutine fest in Deinen Alltag integriert hast
.. Dir morgens keine Gedanken mehr darüber machen musst, was zu tun ist
.. mit Freude und positiver Energie in den Tag startest
.. gelassener auf stressige Situationen reagierst und Dein Tag strukturierter verläuft
.. Dich endlich mehr um Dich und Deine eigenen Bedürfnisse kümmerst
Dann sichere Dir meine „Checkliste für eine gesunde Morgenroutine“ und erfahre,
.. wie Du eine gesunde Morgenroutine in Deinen Alltag integrierst, auch wenn Du nur wenig Zeit hast
.. wie Du Deinen inneren Schweinehund überwindest
.. welche Vorteile eine Morgenroutine hat, gerade in stressigen Zeiten
.. wie Du positiver und fokussierter in den Tag startest
.. wie Deine Morgenroutine aussehen kann
(Du erhältst eine mehrseitige PDF-Datei als Email)
(Du erhältst eine 18-seitige PDF-Datei als Email)
Die Checkliste wird Dir helfen, wenn Du..
.. endlich eine gesunde Morgenroutine fest in Deinen Alltag integrieren möchtest
.. fokussiert und mit guter Laune in den Tag starten möchtest
.. gelassener auf stressige Situationen reagieren möchtest
.. Dir endlich mehr Zeit für Dich nehmen möchtest
Danke für das neue Lebensgefühl!
Ich war bisher immer ein Morgenmuffel und bin gehetzt und oft schlecht gelaunt in den Tag gestartet.
Nachdem ich verstanden und erlebt habe, welchen Einfluss eine gesunde Morgenroutine auf den Verlauf meines ganzen Tages hat, gehört das nun der Vergangenheit an und ich starte viel gelassener und fokussierter in den Tag. Auch mein Umfeld freut sich darüber ;-).
Vielen Dank für die Checkliste und mein neues Lebensgefühl!
Hallo, ich bin Susann!
Als Yogalehrerin (500h AYA) ist es mein Ziel, gestressten Menschen mit unterschiedlichen Tools aus dem Yoga zu einem Leben mit mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu verhelfen.
Dabei unterstütze ich meine Teilnehmer:innen gerne dabei, Yoga für sich zu entdecken und in ihren Alltag zu integrieren.
In der Theorie wissen wir meistens, was uns gut tun würde, können es aber dennoch nicht in unseren Alltag integrieren.
Mit einer gesunden Morgenroutine fokussiert Du Dich jeden Morgen erst einmal auf Dich und kannst so den Verlauf Deines Tages positiv beeinflussen.
Die Routine wird Dir helfen, aus Deinem Hamsterrad auszusteigen und auch tagsüber gelassener mit stressigen Situationen umzugehen.
Auch mir ist es am Anfang schwer gefallen, meine alten Gewohnheiten morgens abzulegen und durch neue Gewohnheiten zu ersetzen, die mich positiv auf den Tag ausrichten.
Inzwischen habe ich meine gesunde Morgenroutine fest etabliert und muss nicht mehr darüber nachdenken oder mit mir selbst diskutieren. So starte ich viel positiver und und mit einem guten Gefühl in den Tag.
Es funktioniert übrigens auch, wenn Du morgens nicht viel Zeit hast!
Das möchtest Du auch?
Dann klicke auf den Button und hole Dir meine Checkliste für eine gesunde Morgenroutine (für 0€).
Win the morning, win the day!
Mein Tag startet viel positiver
Vielen Dank für diese tolle Checkliste, die mir geholfen hat, endlich eine gesunde Morgenroutine in meinen Alltag zu integrieren. So startet mein Tag viel positiver und ich lasse mich auch tagsüber nicht mehr so leicht stressen.
Ich hatte es mir schon so oft vorgenommen, aber mein innerer Schweinehund hat morgens immer wieder gewonnen. Dank der Checkliste setze ich es jetzt einfach um, und diskutiere nicht mehr mit mir selbst.
© 2023 Susann Gercken
