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Starte mit neuer Energie ins Neue Jahr und erreiche in 2025 deinen schlanken Wohlfühlkörper.
Melde dich jetzt an für meine:
kostenlose 7-Tage-Challenge
„Abnehmen und Bauchfett verbrennen
in den Wechseljahren“
vom 06.01.-12.01.2025
(Wenn sich beim Klicken auf den Button nichts tut, deaktiviere bitte deinen Pop-Up-Blocker)
Starte mit neuer Energie ins Neue Jahr und erreiche in 2025 deinen schlanken Wohlfühlkörper.
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kostenlose 7-Tage-challenge
„Abnehmen und Bauchfett verlieren in den Wechseljahren“
vom
06.01.-12.01.2025
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Mache 2025 zum Jahr deiner Transformation!
Melde dich jetzt zur kostenlosen Neujahrs-Challenge an und entdecke einfache, alltagstaugliche Strategien, um in den Wechseljahren gesund abzunehmen und das hartnäckige Bauchfett zu verbrennen.
Gemeinsam legen wir den Grundstein, damit du 2025 mit deinem schlanken Wohlfühlkörper und einem gestärkten Selbstbewusstsein erstrahlst!
Und das ohne zu Hungern, ohne Kalorienzählen, ohne Pillen und ohne JoJo-Effekt.
Bist du dabei?
Wie läuft die Challenge-Woche ab?
Du erhältst jeden Morgen gegen 5 Uhr einen Link zu dem aktuellen Tagesvideo. Das Video kannst du dir auf einer eigenen Challenge-Plattform jederzeit ansehen.
In dieser Woche geht es wirklich um die Umsetzung. Du erhältst jeden Tag eine kleine, machbare Tagesaufgabe, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du dir die Tagesvideos erst abends ansehen kannst, machst du die Aufgabe einfach am folgenden Tag.
Am Sonntag, den 12.01.25 um 19 Uhr gibt es dann das große Finale: In dem Live-Webinar führen wir alles zusammen, was du in der Woche gelernt hast. Du kannst deine Fragen stellen und erfährst, wie du das Gelernte auch langfristig umsetzen kannst. Trage dir den Termin am besten schon gleich in deinen Kalender ein.
In einer privaten Facebook-Gruppe kannst du dich austauschen und deine Fragen stellen. Ein Facebook-Konto ist aber keine Voraussetzung für die Teilnahme an der Challengewoche.
Melde dich jetzt an und sei dabei!
Das lernst du in diesem exklusiven 7-Tages-Workshop:
Tag 1
Veränderungen in den wechseljahren
Am ersten Tag erhältst du einen Überblick, was sich in den Wechseljahren in deinem Körper verändert und welche Anpassungen in deiner Ernährung notwendig sind, um gesund abzunehmen. Das ist die Basis für deinen langfristigen Abnehmerfolg.
Außerdem erfährst du, wie du mit einer kleinen Routine deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.
Tag 2
Blutzuckerspiegel
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Abnehmen in den Wechseljahren ist ein konstanter Blutzucker- und Insulinspiegel.
Lerne heute eine effektive Methode kennen, wie du deinen Blutzuckerspiegel konstant hältst und so auch Müdigkeit nach dem Essen verhinderst.
Tag 3
Heißhunger vermeiden
Viele Frauen in den Wechseljahren leiden unter Heißhungerattacken und werfen dann alle guten Vorsätze über Bord. So ist eine gesunde Gewichtsabnahme nicht möglich und vielleicht ärgerst du dich anschließend sogar über dich selbst, weil du nicht standhaft geblieben bist.
An Tag 3 erfährst du, wie du Heißhungerattacken vermeiden kannst.
Tag 4
Fettverbrennung ankurbeln
Lerne heute eine einfache Methode kennen, wie du deinen Fettstoffwechsel effektiv ankurbelst, um hartnäckige Fettreserven zu verbrennen.
Gleichzeitig wirst du dadurch schneller und länger satt sein und vermeidest Heißhungerattacken.
Tag 5
Kalorienverbrauch erhöhen
Mit einer einfachen Strategie erhöhst du deinen Kalorienverbrauch und verbesserst gleichzeitig deine Stimmung.
Ohne großen zeitlichen Aufwand, ohne Hilfsmittel und ohne zusätzliche Kosten.
Tag 6
Bauchfett verbrennen
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter hartnäckigem Bauchfett. Das ist oftmals nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein gesundheitliches Problem, da Bauchfett das ungesündeste Körperfett ist und entzündungsfördernde Stoffe bilden kann.
Lerne heute Methoden kennen, wie du das zusätzliche Bauchfett endlich los wirst.
Tag 7
Webinar:
„Gesund und schlank durch die Wechseljahre“
In meinem Live-Webinar am Sonntag, den 12.01.2025 um 19 Uhr führen wir alle Puzzle-Teile aus der Challengewoche zusammen.
Du erfährst in dem Webinar, wie du aus dem Gelernten eine langfristige Strategie entwickelst, um dein schlankes und gesundes Wohlfühl-Ich in den Wechseljahren zu erreichen und auch zu halten.
Wissen alleine reicht nicht, wenn du es nicht auch umsetzt.
Denke auch daran, dass es nicht nur darum geht, Gewicht zu verlieren, sondern dass du bis ins hohe Alter gesund, glücklich und unabhängig bleibst.
Wenn du live bei dem Webinar dabei bist, wirst du erfahrungsgemäß das meiste für dich herausholen und es gibt auch etwas zu gewinnen. Zudem kannst du mir gerne live deine Fragen stellen.
Am Ende des Webinars stelle ich dir eine Möglichkeit vor, wenn dich die Challengewoche inspiriert hat und du den Schwung nutzen und weiter machen möchtest. Das ist natürlich freiwillig und unabhängig von deiner Teilnahme am Webinar.
Mache 2025 zum Jahr deiner Transformation! Sehr gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg.
Das sagen andere TEilnehmerinnen:
„Sehr sympathische Referentin, angenehme Atmosphäre bei einem heiklen Thema, viel Wissen und Tipps zum Umsetzen.“
„Eigentlich ist es einfach, in kleinen Schritten Veränderungen umzusetzen, um sich wohler zu fühlen. Man muss es nur tun.“
Hallo, ich bin Susann!
Als Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilateslehrerin ist es mein Herzensanliegen, meine Patienten:innen ganzheitlich auf ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen.
Ich habe mich auf Frauen in den Wechseljahren spezialisiert und möchte Ihnen zeigen, dass sie den Symptomen der Wechseljahre nicht hilflos ausgeliefert sind.
Auch in den Wechseljahren ist es möglich, das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen, Bauchfett zu verbrennen und einer stetigen Gewichtszunahme entgegen zu wirken.
Dafür ist es wichtig, dass du deine Ernährung und deinen Lebensstil an die veränderte hormonelle Situation anpasst und mit deinem Körper zusammen arbeitest, anstatt gegen ihn. Und dabei reichen oft schon kleine Veränderungen.
Du stellst jetzt die Weichen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden für die kommenden Jahre.
Und du musst dich nicht damit abfinden, dass der Zeiger der Waage immer weiter nach oben steigt – auch nicht in den Wechseljahren.
Wenn du zusätzliche Pfunde verlieren und Bauchfett verbrennen möchtest, sei auf jeden Fall bei meiner kostenlosen 7-Tage-Challenge dabei:
„Mein größter AHA-Moment war, dass ich wirklich etwas tun kann und den Wechseljahren nicht hilflos ausgeliefert bin.“
„Meine Erwartung waren praktische Tipps. Die kamen und haben sogar schon gewirkt. Vielen Dank dafür!“
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© 2024 Susann Gercken
