Stress-Reset-Programm
– für Frauen in den Wechseljahren
Schluss mit Erschöpfung, Dauerstress, Hormonchaos und stetiger Gewichtszunahme
– dein persönlicher Fahrplan zurück zu mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit.
Stress-Reset-Programm
– für Frauen in den Wechseljahren
Schluss mit Erschöpfung, Dauerstress, Hormonchaos und stetiger Gewichtszunahme
– dein persönlicher Fahrplan zurück zu mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit
Vielleicht kommt dir das bekannt vor?
Du bist ständig müde, schläfst schlecht und fühlst dich morgens wie gerädert.
Trotz gesunder Ernährung und Bewegung bleibt das Bauchfett hartnäckig – der Zeiger der Waage bewegt sich kaum.
Deine Stimmung schwankt, du bist schneller gereizt und fühlst dich oft überfordert.
Du kannst dich schlechter konzentrieren, dein Kopf fühlt sich oft neblig und unklar an.
Du funktionierst nur noch – aber fühlst dich innerlich leer, angespannt und getrieben.
Damit bist du nicht alleine – und die Ursache ist oft chronischer Stress.
Was chronischer Stress in deinem Körper bewirkt:
Wenn du dauerhaft unter Strom stehst, läuft in deinem Körper ein stiller Alarm.
Dein Stresshormon Cortisol bleibt ständig erhöht – anfangs fühlst du dich vielleicht noch leistungsfähig, doch mit der Zeit kippt das System.
Dein Körper steht im Überlebensmodus und schaltet wichtige Funktionen herunter.
Gerade in den Wechseljahren ist das besonders spürbar:
Die hormonellen Veränderungen machen dich empfindlicher für Stress – und Cortisol bringt dein fein abgestimmtes Hormongleichgewicht noch weiter durcheinander. Mögliche Folgen:
💥 Du schläfst schlechter und wachst erschöpft auf.
💥 Dein Stoffwechsel verlangsamt sich – das Bauchfett wird hartnäckiger.
💥 Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Heißhunger nehmen zu.
💥 Dein Immunsystem wird geschwächt, du bist anfälliger für Infekte.
💥 Konzentration und Fokus lassen nach, du fühlst dich „neblig im Kopf“.
Langfristig kann ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen und die Regeneration deines Körpers blockieren.
Doch das Gute ist: Du kannst diesen Kreislauf durchbrechen – Schritt für Schritt.
Möchtest du ..
.. endlich wieder ruhig schlafen – und morgens mit frischer Energie und klarem Kopf aufwachen, bereit für den Tag?
.. gelassener reagieren, auch wenn alles um dich herum stressig oder fordernd ist?
.. dein hartnäckiges Bauchfett reduzieren und die zusätzlichen Pfunde verlieren?
.. deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und Symptome wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Erschöpfung reduzieren?
.. einfach wieder du selbst sein – lebendig, konzentriert, ausgeglichen und mit Freude im Alltag?
Dann sichere dir jetzt deinen Platz im
„Stress-Reset-Programm“
für nur 27 EUR statt 67 EUR
– und starte deinen persönlichen Weg zu mehr Energie, innerer Ruhe und Gelassenheit in den Wechseljahren.
Melde dich jetzt an und..
🙏 .. lerne, wie du deinen Cortisolspiegel wieder ins Gleichgewicht bringst – für mehr Energie, besseren Schlaf und ein ausgeglichenes Nervensystem.
🥗 .. entdecke, wie Ernährung und stabile Blutzuckerwerte deine Stressresistenz stärken – mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten, die Heißhunger stoppen und dein Wohlfühlgewicht unterstützen.
🧘♀️ .. fokussiere deinen Geist mit Meditation und Achtsamkeit – für mehr Gelassenheit, mentale Klarheit und innere Stabilität, selbst in herausfordernden Phasen.
🚶♀️ .. aktiviere deinen Körper mit sanfter Bewegung und SOS-Übungen, die dein Stresslevel sofort senken und Verspannungen lösen.
🌿 .. unterstütze dein Nervensystem mit wichtigen Mikronährstoffen und Adaptogenen, die dich in hormonellen Umbruchphasen stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig fördern.
Schau, was andere Teilnehmerinnen sagen:
Vielen Dank für dieses neue Lebensgefühl.
„Nach nur wenigen Wochen mit dem Stress-Reset-Programm schlafe ich besser, fühle mich gelassener und habe endlich wieder Energie.
Sogar mein Bauch ist flacher geworden und ich spüre, wie ich wieder ich selbst bin.“
Christina, 52 Jahre
Früher war jeder Tag ein Kampf
“ .. Müdigkeit, Heißhunger und stetige Gewichtszunahme. Das Programm hat mir gezeigt, wie ich Stress, Ernährung und Bewegung verbinden kann. Heute starte ich erholt in den Tag, nehme endlich wieder Gewicht ab und fühle mich wieder voller Energie – es ist, als hätte ich meinen Körper zurückbekommen.“
Claudia, 48 Jahre
Das erwartet dich im Programm:
MODUL 1 –
SOS-Maßnahmen für deinen Alltag
Lerne sofort wirksame Strategien, um akuten Stress zu reduzieren – von Mini-Pausen und gezielter Bewegung über Atem- und Entspannungsübungen bis hin zu Progressiver Muskelentspannung (incl. Audio).
MODUL 2 –
Ernährung und Stressbalance
Entdecke, welche Lebensmittel dein Nervensystem beruhigen, den Blutzucker stabil halten und Stresshormone regulieren. Du bekommst praktische Rezepte und konkrete Tipps für eine alltagstaugliche Ernährung, die deinen Körper unterstützt.
MODUL 3 –
Meditation und Achtsamkeit
Finde Ruhe und Fokus im Alltag: Mit einfachen Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Konzentrationstechniken lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, gelassener zu reagieren und dich auf das Positive zu konzentrieren.
MODUL 4 –
Mikronährstoffe und Adaptogene
Unterstütze dein Nervensystem und deinen Stoffwechsel gezielt: Du erfährst, welche Nährstoffe und pflanzlichen Helfer dir helfen, Stress auszugleichen, die Energie zu steigern und den Körper in dieser Lebensphase optimal zu versorgen.
Hallo, ich bin Susann!
– Deine Expertin für die Wechseljahre.
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn nichts mehr so läuft wie früher – du erschöpft bist, das Gewicht steigt und du merkst, wie innere Unruhe und Stimmungsschwankungen deinen Alltag bestimmen.
Gerade in den Wechseljahren reagieren Körper und Hormone empfindlicher auf Stress. Dauerhafte Anspannung, Cortisolspitzen und ein unruhiges Nervensystem können viele Symptome verstärken – von Schlafstörungen über Erschöpfung, Konzentrationsprobleme bis hin zu Gewichtszunahme und hartnäckigem Bauchfett.
Als Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin helfe ich Frauen genau in dieser Lebensphase, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv zu stärken – ohne komplizierte Regeln, aber mit Strategien, die wirklich wirken und umsetzbar sind.
Mit dem Stress-Reset-Programm zeige ich dir, wie du durch SOS-Maßnahmen, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und gezielte Mikronährstoffe dein Nervensystem beruhigst, deinen Cortisolspiegel wieder ins Gleichgewicht bringst und gleichzeitig dein Wohlbefinden und deine Energie steigerst – für mehr Leichtigkeit, weniger Beschwerden und ein Körper, in dem du dich wieder rundherum wohlfühlst.
So haben andere Frauen von dem Programm profitiert:
Zum ersten Mal seit Langem habe ich das Gefühl, wieder die Kontrolle zu haben..
„Vor dem Stress-Reset-Programm war ich ständig unter Strom – und egal, wie sehr ich mich bemühte, ich nahm einfach nicht ab. Jetzt verstehe ich endlich, wie sehr Stress meinen Körper blockiert hat. Ich bin viel ruhiger geworden, schlafe besser und die Zahl auf der Waage geht endlich nach unten. Zum ersten Mal seit Langem habe ich das Gefühl, wieder die Kontrolle zu haben – ganz ohne Druck.“
Marion, 53 Jahre
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie erhalte ich Zugang zum Programm?
Du erhältst direkt nach Kauf von DIGISTORE24 eine Zahlungsbestätigung sowie deine persönlichen Logindaten zu der Kurs-Plattform, auf der du dein Programm findest.
Du hast dann sofort Zugriff zum Kurs und kannst gleich loslegen.
Habe ich Begleitung während des Programms?
Das Programm ist ein Monatsmodul aus unserer Happy Wechseljahre Community, unserem Mitgliederbereich,
Du sicherst dir den Kurs als reines Selbstlernprogramm, das dir auf einer Kursplattform zur Verfügung gestellt wird. So kannst du dir selbst einteilen, wann du startest und in welchem Tempo du die Inhalte durcharbeitest.
Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?
Du hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf das Programm, so dass du es in deinem Tempo durcharbeiten und jederzeit wiederholen kannst.
Habe ich ein Rücktrittsrecht nach Kauf?
Ich bin mir sicher, dass dir das Programm gefallen wird.
Damit du aber keinerlei Risiko eingehst, erhältst du ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. In dieser Zeit kannst du jederzeit ohne Angaben von Gründen vom Kauf zurücktreten und erhältst deinen vollen Kaufpreis zurück.
Du hast noch Fragen?
Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an: info@susanngercken.de
© 2025 Susann Gercken